Mangiare cibi malsani insieme a una mancanza di attività fisica può influire negativamente sulla composizione corporea. Per proteggere la tua figura e la tua salute generale, è essenziale adattare la tua dieta per includere piatti più nutrienti. Questa zuppa è un ottimo esempio. È composto principalmente da limone e coriandolo, il che lo rende un piatto perfetto per una cena leggera. Ha notevoli capacità dimagranti.
Se una persona non si esercita e mangia cibo abbondante e monotono, i risultati si vedono rapidamente sulla bilancia. Per invertire l’aumento di peso causato da tale negligenza, è essenziale iniziare a condurre uno stile di vita più sano. Fare esercizio fisico, seguire una dieta nutriente e bere abbastanza acqua sono tutti passaggi che puoi intraprendere per tornare a un peso più sano. Ecco una ricetta per una zuppa molto nutriente che può aiutarti a perdere peso e fornire molti benefici per la salute, permettendoti allo stesso tempo di goderti la tua dieta.
Come preparare la mia zuppa dimagrante?
Per i risultati più vantaggiosi per il tuo benessere, ti consigliamo vivamente di acquistare prodotti biologici.
Ingredienti per 6 persone):
- 3 zucchine
- succo di mezzo limone
- 1 spicchio d’aglio tritato
- 2 centimetri di radice di zenzero, grattugiata
- 3 pomodori, a dadini
- 3 cucchiai di latte di cocco
- 1 mazzetto di coriandolo, tritato
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 2 cipollotti
- Sale e pepe
Preparazione :
1- Sbucciare le zucchine e tagliarle a cubetti
2- Soffriggere le zucchine in un wok con olio d’oliva e aglio
3- Aggiungere nel contenitore le cipolle, i pomodori, lo zenzero grattugiato
4- Coprire il contenitore con acqua e mescolare la preparazione
5- Lasciare cuocere la preparazione a fuoco basso per 40 minuti, condire con sale e pepe
6- Aggiungere il latte di cocco
7- Dopo la cottura, aggiungere le foglie di coriandolo tritate
Una volta che la zuppa è pronta, potete aggiungere alla fine il succo di limone per preservarne le sostanze nutritive.
La zuppa sarà così pronta per essere mangiata.
