Melanzane: non solo fritte. La ricetta napoletana della nonna!
I piatti della tradizione sono i più buoni, lo sappiamo. La cucina napoletana ne è piena. La ricetta che ti proponiamo qui appresso ne è un ottimo esempio. Si tratta delle melanzane spaccatelle.
Sono gustose e leggere e, cosa importante, non vanno fritte. È una ricetta semplice, che si può fare in pochi minuti, eccellente per chi vuole mantenere il peso senza rinunciare al gusto.
Melanzane: non solo fritte. La ricetta napoletana della nonna!
Gli ingredienti
Ci servono:
Olio extravergine d’oliva quanto basta
Melanzane quanto basta
Aglio quanto basta
Sale quanto basta
Pomodorini quanto basta
Origano quanto basta
Capperi quanto basta
Pepe quanto basta
Basilico quanto basta
La preparazione
Si comincia tagliando a metà le melanzane, dopodiché si incidono per linee verticali sulla polpa con l’aiuto di un coltello. Fatto questo, con le dita allarghiamo leggermente le incisioni e in ciascuna mettiamo l’aglio tritato finemente, i capperi e i pomodorini tagliati a metà, dopodiché spolveriamo con dell’origano.
Adesso adagiamo il risultato sul fondo di una teglia e versiamo un po’ d’acqua sotto le nostre melanzane.
Fatta questa operazione, le insaporiamo con un po’ di olio, di pepe e di sale e poi mettiamo tutto in forno preriscaldato a 210 gradi, se statico, a 200 se ventilato: in tutti e due i casi per un tre quarti d’ora.
Quando saranno pronte, togliamo dal forno le nostre melanzane e le portiamo in tavola, non senza guarnirle con delle foglie di basilico.
Buon lavoro, buon divertimento e buon appetito a tutti!
