Pochi sanno che il limone e l’alloro insieme producono uno sciroppo a dir poco miracoloso. Vediamo insieme cosa succede quando si mescolano questi due ingredienti.
Limone e alloro: l’oro dell’inverno
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L’inverno è un periodo in cui siamo particolarmente soggetti a raffreddori e altre malattie. Il nostro sistema immunitario è spesso indebolito in questo periodo dell’anno e abbiamo quindi bisogno di un supporto per rimanere in salute.
Il limone e l’alloro sono due ingredienti ideali per rafforzare il sistema immunitario in inverno. Sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti che ci aiutano a mantenerci in forma e in salute.
Il limone
I limoni sono un’ottima fonte di vitamina C. La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta il nostro sistema immunitario a combattere virus e batteri. La vitamina C aiuta anche a migliorare l’assorbimento del ferro. Il ferro è un minerale importante per la formazione del sangue e per l’apporto di ossigeno all’organismo.
Alloro
L’alloro contiene, tra l’altro, oli essenziali dalle proprietà antibatteriche e antivirali. Possono quindi aiutare a prevenire raffreddori e altre infezioni. L’alloro ha anche un effetto calmante e rilassante, che ha un impatto positivo sul nostro benessere generale.
Limone e alloro insieme
La combinazione di limone e alloro è particolarmente efficace per rafforzare il sistema immunitario. Un delizioso e salutare tè a base di limone e alloro è un ottimo modo per coccolarsi in inverno e allo stesso tempo fare qualcosa per la propria salute.
Ricetta per il tè al limone e alloro
Ingredienti:
1 limone
2 foglie di alloro
250 ml di acqua calda
Miele o zucchero a piacere
Preparazione:
Lavare il limone e tagliarlo a fette sottili.
Mettere le foglie di alloro in una tazza o in una brocca.
Aggiungere le fette di limone.
Versarvi sopra l’acqua calda.
Lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Aggiungere miele o zucchero a piacere.
Godetevi il vostro tè!
Altri consigli per un sistema immunitario forte in inverno
Assicuratevi di seguire una dieta equilibrata con molta frutta, verdura e prodotti integrali.
Bevete molti liquidi, preferibilmente acqua, tè o succhi di frutta.
Fate regolarmente esercizio fisico.
Evitare lo stress.
Se nonostante queste misure non vi sentite bene, consultate un medico.
