🥞 QUARK TALER AD ALTO CONTENUTO PROTEICO 🍽️💪

🥞 QUARK TALER AD ALTO CONTENUTO PROTEICO 🍽️💪

Scoprite una ricetta deliziosa e ricca di proteine, perfetta per una merenda sana o una colazione leggera!


📝 INGREDIENTI:

  • 250 g di quark (quark magro)
  • 2 uova
  • 50 g di avena
  • 1 banana schiacciata
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • Un pizzico di sale
  • Un po’ di olio per friggere


🔔 ISTRUZIONI:


FASE 1: PREPARARE L’IMPASTO

  • In una ciotola capiente, mescolare il quark, le uova, la banana schiacciata, l’avena, il lievito, l’estratto di vaniglia e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
  • FASE 2: FRIGGERE I TALLI
  • Scaldare una padella a fuoco medio e aggiungere un po’ d’olio.
  • Con un cucchiaio, versare piccole porzioni di pastella nella padella e friggere i thalers per circa 3-4 minuti su ogni lato fino a doratura.
    FASE 3: SERVIRE
  • Servire il Quark Taler caldo, guarnito con frutta fresca o yogurt, se lo si desidera.
    Tempo di preparazione: 10 minuti | Tempo di cottura: 15 minuti | Tempo totale: 25 minuti | Dosi: 2-3
    Godetevi il vostro Quark Taler ad alto contenuto proteico, una scelta sana e nutriente per tutti i giorni!

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *